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| 牛小排 小文一則 瓊斯坐飛機 瓊斯這是第一次乘飛機。當他走進機艙坐下來，已嚇得面色蒼白。發動機一響，他就閉 上眼睛，緊緊抓住座位扶手。僅僅5分鐘，他好像過了一個世紀。等到聽不到什麼聲音之 後，他才慢慢睜開眼睛，鼓起勇氣向窗外望去。 「真了不起，」他對鄰座說，「飛得這麼高！您瞧，地上的人全像螞蟻！」 「我只能告訴你，」鄰座冷冷地說：「咱們全是螞蟻。飛機還沒有起飛呢！」 |
你有猜到嗎？
許多台灣人去日本韓國旅行的時候
總愛買當地品牌
可是你知道嗎？
其實韓國人來台灣也很喜歡採買台灣的商品喔！
特別是
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更是旅客必買物
連旅遊書上都有寫呢！
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商品訊息功能:
日本進口商品訊息描述:
蛋糕 / 果凍 / 小點
【商品特色】
採用墨西哥高級兩頭包鮑魚，加入黑毛豬肉及韭黃等高價材料調製成內餡，切成丁塊狀的美味鮑魚，入口即原味重現，鮮美多汁的頂級口感，送禮自用都是最佳選擇。
【嚴選食材】
【品牌故事】
2015.09.13 非凡大探索 超親民市場美
「跑步」易入門學問多！掌握要點免得白跑
新聞描述: 現代人生活忙碌，抽空運動都選擇跑步，因為跑步比較好入門，民眾只要換上運動服和球鞋，就能運動。但跑步看似簡單，其實在動作上，還有呼吸上，都有相當多的學問，透過教練指導，才知道如果有些觀念沒注意，可能就會「白跑」一場哦！趕快來看看跑步有什麼要點。
跑跑跑跑起來！都市人朝九晚五常加班，擠出運動時間，選擇最好入門的路跑。但如果你像我這樣，手快揮到肩膀上身搖擺，錯結帳75折↘盛香珍纖果桶誤動作當借鏡，看看教練示範。
慢跑時手臂上擺、內夾靠近胸口，讓餘光看得到手肘，下來也維持90度，讓肩關節動起來，身體也保持平衡。另外，許多初學跑者跑步腳跟落地，教練也提醒大家。
前腳掌落地，讓膝蓋或是髖關節都能得到緩衝，在距離時間速度上也得循序漸進。
一開始可以先設定30分鐘，5分鐘小慢跑、5分鐘快走交替，體能慢慢提升後，再拉長慢跑和走路的時間間距，讓你越跑越健壯。
然而跑步絕對會喘，如何呼吸也是小撇步。深吸深吐主動控制，橫膈膜往下移動，讓腹部參與呼吸，跑完也要適時伸展放鬆。運動學問多，好習慣養成，不只看起來美觀，也不容易受傷，讓決定運動的你不會白跑一場。
（民視新聞／王薀琁、王泰琪台北報導）
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